Đối với phụ nữ đặc biệt

Chúng ta đều biết rằng phụ nữ, và đặc biệt những người có hoặc gần tuổi trung niên, có nhiều sức khỏe khác nhau và mối quan tâm lối sống.

Khi các em trở thành người lớn và bay các tổ, điều này là khi họ có thể nghĩ thêm về bản thân và sức khỏe của mình.

Thật không may, điều này là khi da trở nên khô hơn và dễ bị nhăn và có lẽ cùng với sự thiếu ánh tóc và có lẽ mãn kinh. Tất cả điều này có thể tạo ra bất ổn trong tâm trí và cơ thể nhưng may mắn có được câu trả lời. Chúng tôi làm nổi bật dưới đây một số phụ nữ thân thiện bổ sung dinh dưỡng mà chúng tôi cảm thấy sẽ có lợi:

Một Multivitamin chất lượng với sắt

Một hoàn thành hàng ngày vitamin và sắt, điều này sẽ đảm bảo rằng các cấp chất dinh dưỡng tối ưu cho những người tuổi trung niên tiếp cận được đáp ứng. Công thức này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chống lão hoá và khoáng chất.

Và đối với những Bones kêu rắc rắc

Ở giai đoạn này của cuộc sống chúng ta phải duy trì sức khỏe xương của chúng tôi. Nó là quan trọng để đảm bảo rằng chúng tôi không để cho mình một nguy cơ xương của chúng ta trở nên giòn khác, như bạn có thể tưởng tượng, điều này cũng có thể dẫn đến gãy xương. Trong thời kỳ mãn kinh của các cấp độ của sự suy giảm xương (estrogen) bảo vệ vì vậy chúng tôi nên chăm sóc bởi bổ sung.

Bổ sung với không chỉ một Vitamin nhưng với một số vitamin?

Ngoài vitamin một, nói chung, phụ nữ cần khoảng 800mg đến 1000mg canxi mỗi ngày. Một hỗn hợp của canxi và magiê có lợi và vitamin D (RDA trong đó s tìm thấy trong dầu gan cá. Không quên rằng đồng kẽm, và bo trong vitamin của bạn sẽ giúp hấp thụ canxi. Nếu là đau khớp của bạn sau đó nhận được glucosamine với chondroitin và cho phép một hoặc hai tháng để có hiệu lực đầy đủ để kick in Nó luôn luôn là một mối quan tâm một khi mức độ estrogen bảo vệ xương trong cơ thể giảm sút.

Đối với da và cân bằng nội tiết

Các sản phẩm như dầu anh thảo vào buổi tối, dầu starflower, cohosh đen và cỏ ba lá đỏ rất giàu axit gamma linolenic (GLA), được chuyển hóa trong cơ thể để tạo thành các chất giống như nội tiết tố gọi là prostaglandin. Những đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm viêm, điều tiết sự cân bằng nội tiết và đáp ứng miễn dịch của cơ thể và được tìm thấy trong tất cả các mô cơ thể. Tất cả các sản phẩm này được sử dụng rộng rãi để giúp đỡ các vấn đề mãn kinh, màng trong dạ con và đau vú cũng như để tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và giúp đỡ các vấn đề về da như khô, chàm ngứa, da và mụn.

Nham lê

Cranberry là một nguồn vitamin C và có hiệu ứng đặc biệt có lợi về đường tiết niệu bằng cách giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng. Nghiên cứu cho thấy nam việt quất có chứa một nhóm cụ thể của polyphenol không cho phép các vi sinh vật có hại để dính vào các tế bào của bàng quang. Theo NHS, nhiễm trùng đường tiểu (UTIs) là phổ biến nhất do vi khuẩn lây nhiễm được quản lý bởi bác, và tỷ lệ tăng lên đáng kể cùng với tuổi tác.

Vitamin B Complex

Vitamin B6 và B12 được tăng cường miễn dịch. Nhìn chung, vitamin B phức tạp đóng một vai trò quan trọng trong chuyển hóa và là quan trọng để giải phóng năng lượng. Điều đó chỉ có thể là một điều tốt cho hầu hết phụ nữ bận rộn nhưng hãy nhớ, khả năng hấp thụ các vitamin B không giảm theo tuổi tác.