Giảm cân và bí mật về mua sắm hàng tạp phẩm của bạn

Nó có vẻ khá rõ ràng, nhưng những gì chúng tôi đặt vào miệng của chúng tôi đã có rất nhiều để làm với có hay không chúng ta trở nên thừa cân hay không. chế độ ăn của chúng tôi tạo sự khác biệt lớn về sức khỏe thể chất của chúng tôi. Hầu hết chúng ta phải đi đến các cửa hàng tạp hóa để mua những gì chúng tôi cuối cùng sẽ ăn. Bây giờ, nếu chúng ta dành hầu hết thời gian ăn uống bên ngoài trong các nhà hàng và quán ăn nhanh, sau đó chúng ta sẽ trở nên thừa cân. Tại sao lại như vậy? Bởi vì chúng tôi không có quyền kiểm soát trên những gì họ đưa vào thức ăn của chúng tôi, chúng tôi không nhận ra rằng họ sẽ đưa các chất bảo quản, bơ thực vật, dầu, chất ngọt tổng hợp, và các công cụ khác mà chúng tôi sẽ không ăn vào riêng của chúng tôi. Tại các cửa hàng tạp hóa, ít nhất, chúng ta có thể thực hiện một mức độ kiểm soát trên những gì chúng ta ăn. Điều quan trọng là những gì một phần của thực phẩm chúng ta làm hầu hết các khu mua sắm hàng tạp hóa của chúng tôi. Nó có một tác động trực tiếp về việc liệu chúng ta có một xác suất cao bị thừa cân và thậm chí không được nuôi dưỡng.

Khi bạn đi đến các cửa hàng tạp hóa, bắt buộc mà bạn mua sắm với một danh sách thực phẩm. Nếu không, chúng tôi nhận được xung vào mua mà sẽ chi phí nhiều hơn. Ngoài ra, bạn sẽ có một xu hướng mua bốc đồng trên các mặt hàng đóng gói sẵn như bánh, đồ ăn nhẹ, và các loại thực phẩm khác có thể làm cho bạn thừa cân và dưới nuôi dưỡng. Những mặt hàng ăn chứa đầy calo và sẽ làm cho bạn đói nhiều hơn và chất béo với thỏa mãn cơn đói của bạn. Những mặt hàng thực phẩm thường được tìm thấy trong các hòn đảo bên trong của các cửa hàng tạp hóa.

Bây giờ, nếu bạn dành nhiều thời gian hơn trên các lối đi bên ngoài bạn sẽ thấy xà lách, trái cây, rau xanh, cà chua, và các mặt hàng dễ hỏng khác được tốt cho bạn. Ở trong các khu vực bên ngoài của một cửa hàng tạp hóa. Các khu vực bên trong sẽ hút bạn vào trong lỗ đen và làm cho bạn chất béo. Bạn sẽ tiêu tiền ít hơn nhiều trên các lối đi bên ngoài mua trái cây và rau quả, bạn sẽ tiêu tiền nhiều hơn nữa trên các lối đi bên trong mua hàng ăn và thực phẩm đóng gói khác. Bạn có quyền kiểm soát nhiều hơn về những gì diễn ra trong cơ thể của bạn khi bạn ở trong các lối đi bên ngoài. Trong các lối đi bên ngoài, bạn có thể chọn chuối, táo, và các loại thực phẩm khác có riêng của họ “bao bì ăn được”. Đó là nơi để được trong các cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể dành nhiều thời gian trong tuần này bởi vì bạn đang mua dễ hư hỏng, nhưng bạn đang mua trái cây và rau quả. Không nhiều người có được thừa cân và dưới nuôi dưỡng bởi vì họ ăn quá nhiều trái cây và rau quả.