Huấn Luyện Mẹo – Một kỹ thuật đơn giản để Nhận Những điều Xong

Gần đây tôi đã đọc trong cuốn sách “bằng chứng-Căng thẳng cuộc sống của bạn” của Elizabeth Wilson một kỹ thuật rất đơn giản sẽ được tập trung hơn và làm mọi việc nhanh hơn. Lúc đầu, tôi nghĩ rằng nó thật vô nghĩa nhưng tôi quyết định thử nó, vì tôi đã có một thời gian khó khăn hoàn thành một vài nhiệm vụ. Và tôi đã rất ngạc nhiên. Nó làm việc tuyệt vời, và tôi đã hoàn thành tất cả mọi thứ khá sớm. Ở đây là:

1. Tạo một danh sách các nhiệm vụ bạn muốn thực hiện. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu với ba hoặc bốn. Bao gồm một cái gì đó bạn thực sự thưởng thức, giống như đọc một cuốn sách hoặc tạp chí hoặc nghe nhạc. Điều này đặc biệt quan trọng nếu những công việc cần phải thực hiện là nhàm chán hay bạn chỉ không muốn làm họ.
2. Một khi bạn đã ưu tiên cho họ, đi đầu tiên và làm việc trên nó chỉ năm phút. Vâng, chỉ cần năm phút, và ngay lập tức đi cho người tiếp theo (ngay cả khi bạn đột nhiên cảm hứng hoặc bạn thực sự muốn kết thúc là một).
3. Khi bạn làm xong, bắt đầu lại với danh sách lần này làm việc trên từng mặt mười phút, và sau đó mười lăm, và như vậy cho đến khi bạn hoàn thành tất cả mọi thứ.

Tôi biết, tôi nghĩ thời gian như nhau đầu tiên tôi đọc nó. Nhưng nó thực sự làm việc! Đầu tiên, như chúng ta đều biết là phần khó nhất của hoàn thành một nhiệm vụ là bắt đầu, đặc biệt nếu đó là một cái gì đó nhàm chán hoặc bạn chỉ cần không cảm thấy thích làm. Biết rằng nó chỉ có được trong năm phút làm cho nó rất dễ dàng. Và bạn chỉ mới bắt đầu …

Hơn nữa, vì bạn biết bạn sẽ có năm phút thời gian của bạn để làm điều mà bạn yêu (đó là lý do tại sao bạn đưa vào danh sách của bạn đọc hay nghe bài hát yêu thích của bạn), bạn làm việc vui vẻ. Và bạn sẽ ít bị phân tâm bởi vì nó dễ dàng hơn để được tập trung trong thời gian ngắn hơn thời gian (tất cả mọi người có thể làm được năm phút!). Kết quả: bạn sẽ kết thúc tất cả mọi thứ trong thời gian ít hơn dự kiến.

Tất nhiên, tôi không nghĩ rằng kỹ thuật này có thể được áp dụng cho tất cả mọi thứ. Tôi không thể tưởng tượng làm gián đoạn một thử nghiệm khoa học sau năm phút … Nhưng nếu bạn cần phải viết một bài báo, một cấp, dọn dẹp nhà cửa, thanh toán hóa đơn của bạn, cập nhật tình trạng Facebook của bạn … Tôi chắc chắn sẽ cung cấp cho nó một thử.

Aida Baida Gil, tiến sĩ là một nhà khoa học, huấn luyện viên một cuộc sống. Cô ấy sẽ giúp các chuyên gia đang đấu tranh để quyết định bước tiếp theo trong sự nghiệp của họ tạo ra sự rõ ràng và kế hoạch hành động. Đăng ký tài khoản thủ thuật huấn luyện hàng tháng của mình hoặc một lịch trình tư vấn miễn phí tại đây.

Tìm hiểu về các sắp tới “Vì vậy, hàng gì tái tạo Hướng nghiệp? Đối với nhà khoa học” ở đây.