Sử dụng thôi miên để Stop hút là có thể

Bắt đầu một thói quen xấu như hút thuốc là dễ dàng. Ngừng các thói quen xấu là một câu chuyện khác nhau. Ngày nay, có một số sản phẩm và kỹ thuật mà có sẵn để giúp bạn ngừng hút thuốc. Lạnh gà tây là có lẽ là cách khó khăn nhất để ngăn chặn; đó cũng là đặc biệt để nhai kẹo cao su hoặc bản vá lỗi để mặc. Thôi miên là một quá trình tương đối cũ nhưng hiệu quả và đang được phát hiện bởi nhiều người hút thuốc. Sử dụng thôi miên để bỏ thuốc lá là một công cụ rất hiệu quả và hữu ích mà hầu như ai cũng có thể sử dụng.

Ý nghĩ của việc sử dụng thôi miên có thể có vẻ khác thường đối với một số, nhưng đối với những người đã thử nó rất vui mừng rằng họ đã làm. Thôi miên, bao gồm cả tự thôi miên, gồm có nhiều phần mà làm cho quá trình rất hiệu quả. Hình dung thư giãn, và kịch bản được tất cả các thành phần quan trọng để một phiên thôi miên. Nếu bạn đang sử dụng tự thôi miên, thư giãn là một bước rất quan trọng. Bạn phải có khả năng được hoàn toàn mở để gợi ý và chấp nhận những gì đang được nghe trong một phiên.

Kịch bản là những từ hoặc cụm từ khóa được đề nghị cung cấp thông tin là tại sao thay đổi là cần thiết. Kịch bản sẽ được tích cực, ở thì hiện tại và cần phải được lặp đi lặp lại trong suốt phiên. Cùng với kịch bản, hình dung là rất quan trọng để nhấn mạnh các kịch bản để ngừng hút thuốc. Khi sử dụng thôi miên để bỏ thuốc lá, nếu tiềm thức của bạn là sẵn sàng lắng nghe những đề nghị, các hình ảnh mà tâm trí của bạn tạo ra từ các kịch bản có thể rất mạnh mẽ và có lợi cho quá trình này.

Đối với nhiều người trong chúng ta, hình dung giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những gì chúng ta cần làm, có rất nhiều lợi ích để sử dụng trực quan trong một buổi thôi miên. Các vài lần đầu tiên hình dung xảy ra, bạn có thể tìm thấy chính mình tạo nên hình ảnh của mình trong người thứ ba. Đây được gọi là điện ly hình dung, một công cụ hiệu quả làm việc với thôi miên để bỏ thuốc lá. Trong quá trình này, bạn có thể nhìn thấy mình được tự do thuốc lá như thể bạn đã ngừng hút thuốc.

Khi hình dung, bước đầu tiên là để biết rằng bạn sẽ ngừng hút thuốc. Nếu bạn có thể thấy điều này và bạn tin rằng nó, nó sẽ được như nếu bạn đã dừng lại. Điều này sẽ giúp bạn có được qua quá trình này bởi vì bạn có thể nhìn thấy mình hút thuốc và rằng bạn đã làm cho nó qua các cảm xúc tiêu cực bạn không muốn để giải quyết. Sử dụng hình ảnh và cảnh quay hấp dẫn và liên quan đến bạn có thể giúp hướng dẫn bạn qua toàn bộ quá trình và đạt được mục tiêu cuối cùng của bạn.

Cảm xúc rất mạnh mẽ và ảnh hưởng mỗi người chúng ta ở nhiều cấp độ. Cảm xúc ảnh hưởng đến tiềm thức của chúng tôi và ảnh hưởng đến hành vi của chúng tôi. Sau đó hình dung là quan trọng. Sử dụng những từ mạnh mẽ và tích cực cùng với các hình ảnh sẽ di chuyển nhanh hơn bạn hướng tới mục tiêu của bạn ngừng hút thuốc lá. Những từ như “xinh đẹp”, “thú vị”, “mạnh mẽ”, hoặc “rạng rỡ” là tất cả những lời tốt để sử dụng. Các thực hơn và dữ dội mà những hình ảnh được, càng có hiệu quả các đề xuất sẽ được.

Những gì bạn nên hình dung khi sử dụng thôi miên để bỏ thuốc lá? Bạn có thể bắt đầu với hình ảnh mà bạn không còn muốn nhìn thấy hoặc là một phần của như hình ảnh của hút thuốc lá, của bạn ho hoặc thở khó khăn trong khi đi bộ lên cầu thang. Nếu các bước thư giãn thành công, bạn thậm chí có thể hương vị thuốc lá và mùi khói. Những hình ảnh này sau đó sẽ thay đổi hình ảnh của bạn ngừng hút thuốc và sau đó không hút thuốc ở tất cả.

Chad J. Livingstone cung cấp chuyên gia tự thôi miên thông tin.