Thực phẩm trị mụn Nguyên nhân: Thực tế Hay Fiction

Mụn là một tình trạng da có ảnh hưởng đến rất nhiều người ngày nay, không chỉ thanh thiếu niên trải qua tuổi dậy thì và những thay đổi nội tiết tố, nhưng cũng có người lớn. Mặc dù sự thật là kích thích tố biến động trong cơ thể là lý do hàng đầu cho mụn trứng cá, chế độ ăn uống có bổ sung vào thành phần một. Tiêu thụ các loại thực phẩm sai không chỉ dẫn đến các điều kiện như béo phì và bệnh tiểu đường, nhưng bổ sung tạo ra một sự mất cân bằng trong cơ thể.

Nó sẽ Tuy nhiên, là một sai lầm khi nghĩ rằng bạn có thể chữa trị mụn trứng cá bằng cách cắt bỏ các loại thực phẩm mụn trứng cá gây ra, bạn cần phải có cách tiếp cận toàn diện để giải quyết tình trạng. Đó là, tuy nhiên, bước đầu tiên trong đúng hướng.

Các loại thực phẩm Nguyên nhân mụn # 1: Junk Thực phẩm

Béo thực phẩm tạo ra sự bất ổn định lượng đường trong máu bằng cách làm cho mức cao điểm lên và sau đó giảm mạnh cũng như nhanh chóng, dẫn đến phản ứng nghiêm trọng nội tiết và do đó, mụn trứng cá. Béo thực phẩm cũng làm chậm dòng chảy của chất dinh dưỡng và oxy đến các tế bào cơ thể của bạn mà làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.

carbohydrates và đường tinh luyện cũng được thủ phạm. Nói chung, thực phẩm đó là “trắng” đã có tất cả các chất dinh dưỡng bị tước đi và cơ thể cần những loại vitamin và khoáng chất để chức năng và để cung cấp cho bạn một làn da rõ ràng. Những loại thực phẩm cũng tăng lượng đường trong máu như các loại thực phẩm béo làm. Đường mụn trầm trọng thêm do thực tế vi khuẩn có hại trong dạ dày sống tắt của nó và tạo ra các vật liệu độc hại. Chất ngọt nhân tạo thậm chí còn tồi tệ hơn là họ cũng có chứa hóa chất độc hại.

thực phẩm chế biến được tinh chế làm tiêu hóa khó khăn, gây dị ứng, kích thích và cũng mụn tiết tăng nặng. thành phần, hương vị của họ, màu sắc, và chất bảo quản cũng làm cho chúng trở thành người đóng góp cho mụn trứng cá.

Cà phê, trà, sô cô la, và đồ uống năng lượng cung cấp cho bạn mà đôi khi cần thiết tăng cường năng lượng nhưng chơi phá với làn da của bạn. Caffeine đã được chứng minh là một kích hoạt mụn bằng cách làm cho adrenalin các tuyến tiết ra kích thích tố này đem lại cho bạn những tin đồn. Những hormone này, về cơ bản cơ thể của bạn bị căng thẳng, không chỉ ảnh hưởng đến làn da của bạn mà còn sức khỏe của bạn. Caffeine cũng phá vỡ giấc ngủ thông thường và ngăn ngừa các attainting của “giấc ngủ sâu” trong thời gian đó cơ thể tham gia vào khôi phục và làm sạch.

Các loại thực phẩm Nguyên nhân mụn # 2: nguyên baddies

Không nhiều người nhận thức được rằng cơ thể con người không được thiết kế để tiêu hóa sữa (hay bất kỳ động vật) bò. Mọi người bị dị ứng với sữa, nhưng sự khác biệt nằm ở việc liệu phản ứng là nhìn thấy được. Hệ thống tiêu hóa thiếu các enzym cần thiết để tiêu hóa sữa, và hệ thống miễn dịch sản xuất ra một phản ứng có thể dẫn đến sự lo lắng oxy hóa và viêm nhiễm, mụn trứng cá là một kết quả.

Hơn nữa, đồng nhất, và sữa tiệt trùng bao gồm các lớp lót của ruột non với một lớp nhầy mà ức chế đồng hóa các chất dinh dưỡng rất cần thiết. Sữa bò làm cũng được cho thuốc kháng sinh và kích thích tố để nâng cao sản xuất và các hợp chất hóa học nguy hiểm có được vào cơ thể khi bạn uống sữa, hoặc ăn thực phẩm từ sữa như pho mát, kem mà cũng béo.

Hãy cảnh giác của các protein động vật là rất có tính axit và cung cấp điều kiện cho phép sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trứng cá. Ngoài ra, chế biến thịt có nitrit natri và lưu huỳnh mà tất cả đều có hại cho cơ thể và về lâu dài làm giảm sức khỏe làn da của bạn.

Từ từ giảm hoặc điều hòa các thực phẩm gây ra mụn trứng cá là 1 bước tiến lớn hướng tới việc kiểm soát sức khỏe của bạn và giúp làn da của bạn.